Realizujemy program dla wszystkich od 6 roku życia do 100 lat!
- Przełamanie lęku przed wodą,
przez ćwiczenia wyporności, równowagi i balansu uzyskasz swobodne ułożenie ciała w leżeniu na plecach i brzuchu oraz „spokojną” głowę.)
- Wprowadzenia do kraula i stylu grzbietowego.
(Opływowa sylwetka w kraulu i stylu grzbietowym, praca rąk i nóg.)
Kraul od podstaw dla każdego, bez wysiłku, przyjemnie i ergonomicznie.
Pokochasz pływanie, przepłyniesz swobodnie dowolny dystans.
Total Immersion oparte jest na solidnych fundamentach:
(równowaga, opływowość, napęd, swobodny oddech)
Na basen zabieramy:
czepek (materiałowy lub silikonowy), kąpielówki lub strój kąpielowy, okularki do pływania,
mydło, ręcznik kąpielowy, klapki basenowe.
Zajęcia trwają 45 minut .
Wszystkich uczestników zajęć obowiązuje Regulamin Pływalni
wywieszony w holu obiektu sportowego, a w szczególności:
- pozostawianie okryć wierzchnich oraz butów zgodnie z regulaminem pływalni,
- wchodzenie do szatni oraz na pływalnię wyłącznie w klapkach,
- obowiązkowa kąpiel pod natryskiem przed wejściem do wody.